Endringskurs

Endringskurset er et motiverende kurs som hjelper deg å endre valgfri vane. Det kan handle om alt fra å spise sunnere, redusere alkoholforbruk, øke fysisk aktivitet, redusere skjermtid, eller styrke mentale vaner som tålmodighet og tilstedeværelse. Valget er ditt! Kurset passer for deg som ønsker å skape varige endringer i hverdagen og vil ha støtte og veiledning underveis i gruppe. Kurset går over 6 ukentlige treff 1,5 timer per samling. Kurset krever påmelding og deltakelse på hele kursrekken.