Kurset passer for de fleste som ønsker å ta noen grep for å forbedre hverdagen, og er beregnet på voksne fra 18 år. Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. God livskvalitet fører til bedre helse og bedre mestring av livets utfordringer. Gjennom kurset blir du mer bevisst på hvilken kraft som ligger i å gjøre små justeringer i hverdagen, og betydningen av å ta små steg som kan føre til stor endring på sikt. Hverdagsglede er den psykisk helsas "fem om dagen"